Rond de jambe par terre

                                                                         

 

     Розпочинаємо з веселої розминки. Натискай на смайлика. 

                                                                   

Основне завдання вправи – розвиток та зміцнення кульшового суглоба та необхідної «виворотності» ніг.

 Рух виконується вперед – ан деор та назад – ан де дан.

Ан деор(назовні)

З першої позиції ковзний рух вперед на носок (батман тандю), зберігаючи граничну «виворітність» і натягнутість ніг, перекладається ковзанням у другу позицію до положення права у бік носка, потім, зберігаючи «виворітність» і натягнутість, проводиться назад на носок (батман) тандю) і повертається ковзанням у вихідну позицію.

Ан деор(назовні)

З першої позиції ковзний рух вперед на носок (батман тандю), зберігаючи граничну «виворітність» і натягнутість ніг, перекладається ковзанням у другу позицію до положення права у бік носка, потім, зберігаючи «виворітність» і натягнутість, проводиться назад на носок (батман) тандю) і повертається ковзанням у вихідну позицію.

А зараз натискай на балерину та виконай вправу.

ДЖЕРЕЛО: https://infopedia.su/9xa6d.html