Стійка на руках біля стіни

                     

На руках стояти і вже тим більше ходити зможе не кожен. Це вимагає певного рівня спортивної підготовки. Важливо мати хороший м'язовий корсет і об'єктивно оцінювати можливості власного тіла.

Стійка на руках може бути показником чудової форми, але і є крутим заняттям для того, щоб пропрацювати м'язи всього тіла. При ньому працюють і стають сильнішими спина і руки, але не тільки, як здається спочатку. Прокачуються також сідничні м'язи, плечі і навіть прес.

Крім того, під час стійки на руках розвивається найкраще відчуття балансу і координація рухів, а людина вчиться краще контролювати власне тіло. Також незвичайне положення тіла провокує поліпшення кровообігу.

Джерело: Стійка на руках може бути показником чудової форми, але і є крутим заняттям для того, щоб пропрацювати м'язи всього тіла. При ньому працюють і стають сильнішими спина і руки, але не тільки, як здається спочатку. Прокачуються також сідничні м'язи, плечі і навіть прес.

Крім того, під час стійки на руках розвивається найкраще відчуття балансу і координація рухів, а людина вчиться краще контролювати власне тіло. Також незвичайне положення тіла провокує поліпшення кровообігу.

                                                    

Джерело: https://znaj.ua/society/294734-yak-navchitisya-stoyati-na-rukah-poradi-dlya-pochatkivciv-z-riznim-rivnem-pidgotovki