ШПАГАТ

Для кожного танцюриста вміння сідати на шпагат – це така сама необхідність, як і пряма постава.

Шпагат не має певних складнощів у освоєнні. Основні обмеження, які перешкоджають виконанню шпагату, – відсутність природних даних, низький рівень гнучкості. Основна складність полягає в тому, що багатьом бажаючим сісти на шпагат досить важко тренуватись у монотонному режимі. На відміну від інших типів тренування, вправи на шпагат відрізняються послідовністю, і людині доводиться протягом тривалого часу мати справу з болем, вчитися її терпіти. Але необхідно відзначити, що найгостріші болючі відчуття мають місце тільки на початку тренування. Згодом вони стають менш відчутними.

Пропоную відпочити від шкільних уроків і витратити 5 хвилин для збереження наших шпагатів.