Розтяжка — система гімнастичних вправ, спрямована на розвиток гнучкості всіх м'язів, суглобів та сухожиль. Входить до тренувальної програми професійних спортсменів,танцюристів.
Розвинути гнучкість можна, займаючись танцями. Виконуючи амплітудні рухи раз за разом, ваше тіло стає все більш слухняним і рухливим. Існує безліч напрямків — вибір залежить від вашого настрою та бажань.
Давайте починати!
Комментариев нет:
Отправить комментарий