Групування. Перекид боком. 

                                                                                                                              

  Групування - це зігнуте положення тіла, при якому коліна підтягнуті до плечей, лікті притиснуті до тулуба, а кисті захоплюють середину гомілки (стопи й коліна злегка розведені). Групування служить основною підвідною вправою, до перекатів і сальто в групуванні. Групування виконують в присиді (мал.а), сидячи (мал.б), лежачи на спині (мал. в).

                                                                   

Але в танцях ми частіше робимо перекид боком в поперечний шпагат.

 Із вихідного положення (в.п.) сидячи на колінах, голова опущена лобом до підлоги.

Робимо перекат на бік, далі на спину, відкриваючи ноги в поперечному шпагаті.

Далі повертаємось у в.п..

Бажаю успіхів у виконанні цього перекіду.