КОРПУС У ТЕХНІЦІ ТАНЦЯ МОДЕРН

КЕРФ ВПЕРЕД І У СТОРОНИ

Керф - це нахил верхньої частини корпусу вперед чи убік. Його правильне виконання дозволить Вам знайти ту саму пружину в хребті.  

Особливість виконання керфу полягає в тому, що нахил починається від середини спини, а нижня частина корпусу залишається нерухомою.

Спробуйте виконати нахили лише верхньою частиною тулубу.