ВПРАВИ НА ГНУЧКІСТЬ 

                                        


Гнучкість (розтяжка) - здатність людини виконувати фізичні вправи з великою амплітудою. Також гнучкість - абсолютний діапазон руху в суглобі або ряді суглобів, який досягають в миттєвому зусиллі. Гнучкість важлива у танцях.

Рівень гнучкості тіла людини залежить від різних факторів: - Фізіологічні - Тип суглобів - Еластичність сухожиль і зв'язок, що оточують суглоб - Здатність м'яза розслаблятися та скорочуватися.

Щоб підтримати свою гнучкість в карантин, давайте виконаємо комплекс вправ.

У вас все вийде!



Комментариев нет:

Отправить комментарий