ВПРАВИ НА ГНУЧКІСТЬ
Гнучкість (розтяжка) - здатність людини виконувати фізичні вправи з великою амплітудою. Також гнучкість - абсолютний діапазон руху в суглобі або ряді суглобів, який досягають в миттєвому зусиллі. Гнучкість важлива у танцях.
Рівень гнучкості тіла людини залежить від різних факторів: - Фізіологічні - Тип суглобів - Еластичність сухожиль і зв'язок, що оточують суглоб - Здатність м'яза розслаблятися та скорочуватися.
Щоб підтримати свою гнучкість в карантин, давайте виконаємо комплекс вправ.
У вас все вийде!
Комментариев нет:
Отправить комментарий