Вправи на гнучкість

                                                

 У загальному сенсі гнучкість - це здатність людини рухатися з великою амплітудою. У спорті вона необхідна для виконання елементів, а в звичайному житті - для підтримки суглобів і м'язів у формі, для зміцнення організму. 

Гнучкість розвивається в будь-якому віці, а прогрес залежить від наполегливості.

Пропоную виконати вправи на гнучкість для всього тіла.

                                                               

Джерело: http://поради.pp.ua/sport/18840-vidi-gnuchkost-harakteristika-ta-vpravi-na-rozvitok.html