Рівновага нашого тіла.

Рівновага як координаційна здатність проявляється в збереженні  положення тіла при виконанні різних рухів і поз. Здатність зберігати стійкість тіла необхідна при виконанні різноманітних рухових дій.

Основні регулятори рівноваги - м'язовий і вестибулярний апарати. Однак без участі органів почуттів система регуляції рівноваги стає нестійкою. Спробуйте, наприклад, стоячи на носках, закрити очі, і ви відчуєте, що виключення зору веде до нестійкості рівноваги.

Давайте спробуємо виконати вправу  Ластівка:

 

• Вихідне положення — стійка на рівній поверхні; 
• відведіть одну ногу повільно назад, одночасно нахиляючи тулуб вперед, витягаючи руки;
• Затримайтеся на 10-20 секунд;
• Поверніться у вихідне положення і повторіть вправу на іншу ногу.
• 
• 
  
• Завдання на сьогодня: виконати затяжку вбік.
• 
  
• 

  
  

  
  

  
  
  
• 
  
  
  
• Домашне завдання: Виконайте вправу(как на фото, або як показано у видео) та надсилайте  фотозвіт у вайбер.
•