Перекид боком у шпагат 

Комплекс вправ для розігріву і підготовки організму для заняття (натисни на картинку)

                                            

Сьогодні у сучасних танцях дедалі частіше використовуються елементи акробатики.

Однак слід пам'ятати, що танець первинний, а акробатика лише доповнює, прикрашає його.

  Виконуємо з упору, сидячи на колінах. Послідовно торкаючись підлоги передпліччям, плечем, боком, спиною, іншим боком і плечем прийти знову в упор сидячи на колінах (4 повторення).   

                                                         

 Бажаю успіхів у виконанні цього перекіду.

                    

Джерело    https://www.horeograf.com/new/akrobaticheskie-tryuki-v-tance.html